ZULEICA SANCHEZ

26ene09.- Meditar es un acto en el que simplemente te pones en contacto contigo mismo. Hay mucha gente que se asusta con el simple hecho de pedirle que medite, hay otros que se entusiasman con la simple idea de que se van a conocer más a sí mismos. Pero muchas veces no sabemos cómo empezar a meditar, especialmente si nunca lo hemos hecho o nunca habiamos pensado siquiera en la posibilidad de hacerlo.
La mejor manera de empezar es hacerlo solamente 2 minutos concentrándote en tu respiración solamente. Puede que la mente intente hacerte pensar en todo lo que quiera así que sólo vuelve a concentrarte en tu respiración. Dos minutos al principio pueden parecer largos pero sigue practicando hasta que vayas aumentando los minutos.
Cuando tu concentración en ti mismo sea mayor puedes empezar a visualizar amor en tu vida, paz, agradecimiento, mientras concentras tu atención en palabras fijas como AMOR o FELICIDAD. A lo que le pones atención lo invitas a cenar, leí hace unos días.
Luego será más facil meditar. Hay algunas técnicas que incluyen mantras, yo prefiero hacerlo en silencio y concentrarme en preguntas de mi misma, de cosas que quizá no he resuelto y entonces me visualizo con mi guía espiritual preguntándole estas cosas. Siempre me llega la respuesta, en ese momento o después, pero siempre llega. El hecho es que simplemente confíes en que esa respuesta es para tí y lo que andabas preguntando.
Te invito a meditar, pues empiezas a elevar tus niveles de energía y como te sientes bien las cosas en tu vida empiezan a salir mejor.
Tienes todo el día para decidir si lo quieres vivir especial o como cualquier otro que pasará.
Piénsalo!